参照元：エスエス製薬（株）
こちらは生理痛や頭痛の飲み薬であるイブ（EVE）でおなじみのエスエス製薬さんのホームページから引用したものです。
生理痛を改善するには、まずは「体を温めて血行をよくすること」「どうしても痛い場合は、鎮痛薬に頼るのも一つの方法」と記載されています。
「薬を飲んで痛みが来ないようにすれば安心」とお考えの方も多いですが、やはり最優先すべきは体を温めて血流をよくすることであり、薬に頼るということが大前提という考え方はあまりお勧めできません。
他にも下腹部や腰のまわりを特に温められることをすすめられており、その他の方法としてツボを押すことも紹介されています。
より詳しい内容を知りたい方はエスエス製薬㈱さんのＨＰをご覧ください。
参照元：ライオン（株）
こちらも頭痛や鎮痛薬の痛み止めのバファリンでおなじみライオンさんのホームページから引用したものです。
こちらも対処方法として「鎮痛薬を服用する」ということと並行して「お腹や腰を温める」「一年中、身体を冷やさない」と記載されています。
やはり鎮痛薬に頼り切るではなく、ここでも身体を温める、冷やさないことが重要とのことです。
より詳しい内容を知りたい方はライオン㈱さんのＨＰをご覧ください。
セルフお灸で自己メンテナンス
お灸の最大の特徴はツボを温めることで血行が改善されることと細胞の活性化です。
お灸を行うことで血行が改善して自然治癒力が高まり、疲労回復、免疫力の向上ができます。
その他にも血流量の増加や、ホルモンバランス・自律神経も整い、その反面、副作用はほとんどゼロであるのに非常にローリスクで高い効果が期待できます。
そんなお灸が昨今のウイルス対策や免疫力などの観点から「自分で自分のからだを養成・予防ができるアイテム」としてセルフお灸が徐々に普及してきています。
セルフお灸とは文字通り、自分自身でお灸をすることを意味します。
手軽でローコスト、短時間で簡単に終えられるため、若者からお年寄りまで年齢を問わず利用者は増加傾向で、その中でも女性を中心に急増しているため「お灸女子」という言葉が誕生しています。
※当院でも膝の痛みでお悩みの方が、数週間のあいだ自宅にてセルフお灸を行った結果、痛みが大きく軽減して歩きやすくなったというケースがあります。
患者様から頻繁に「自宅で何かケアできる方法はない？」という質問をよく受けますが、セルフお灸をご紹介しています。
お灸は東洋医学というカテゴリーに扱われます、東洋医学の特徴として「自己免疫力を高める」「副反応がない」などが特徴として挙げられるため、老若男女問わず、目先の健康だけでなく、未来の健康に対して行えるのがお灸のメリットです。
最近では西洋医学のカテゴリーである病院に通いつつ、自宅で東洋医学のお灸を行う二刀流の方もおられます。
