セルフケア おすすめのツボ「委中」(腰痛にはこれ、足元から腰痛改善)

委中(いちゅう)は膝裏にあるツボです。

膝の裏側のしわの真ん中に位置しています。
人の身体には361個のツボがありますがその中でも「四総穴(しそうけつ)」と呼ばれる非常に大事なツボが4個あり、その4個のうちのひとつが「委中」になります。

 

『腰背は委中に求む』という言葉があり、つまり背中や腰の症状には委中を使いなさいと言われています。
腰や足に症状をお持ちの方は、あまり力を入れすぎないように注意して押してください。

当院でも腰から足の症状に対してはよく使うツボです。


腰から下の痛みにはこれ!!
●慢性腰痛やぎっくり腰に効果的。
●膝の痛みや足のしびれに効果的。
●変形性膝関節症や坐骨神経痛に効果的。
●ふくらはぎの張り感やむくみに効果的。

 

2018年04月21日