あかり治療・鍼灸院

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整体×ソフト筋トレとは
姿勢の悩みや猫背、骨盤の歪みは、現代人にとって一般的な問題となっています。
そんな悩みを抱える方々におすすめしたいのが「整体」と「ソフト筋トレ」の組み合わせメニューです。
整体と筋トレの組み合わせにより、不良姿勢からの脱却と美姿勢への促進に様々な要素をカバーすることができます。
「整体」によって筋肉のこりや関節可動域を調整し、血行やリンパの流れを改善すると同時に、「ソフト筋トレ」によって筋力を増強することで、総合的なアプローチが可能となります。
これにより、猫背、巻き肩、骨盤の歪み、慢性のこりに効果的にアプローチし、健康な姿勢を取り戻すことができます。
併せて、長期的な姿勢改善を目指すことが可能となります。
整体で歪みやコリを解消
このメニューでは、ひとまず整体手技で猫背・骨盤の歪み・筋肉のコリなどのバランスを整えます。
整体によって筋肉のこりや関節の可動域を改善し、血流やリンパの流れを促進することで、カラダは本来の柔軟性を取り戻します。さらに、心地よい整体・筋膜リリース施術によって、身体のストレスを緩和させます。
ソフト筋トレでカラダを刺激していい状態を定着化
整体に続きてこのメニューでは、軽負荷な筋トレとストレッチを組み合わせて、姿勢改善に関わる筋力と柔軟性を促します。
自重を使ったトレーニングとストレッチを安全かつ効果的に行い、猫背や巻き肩、骨盤の歪みに総合的にアプローチします。
国家資格者がポイントを見極め、カラダへの定着化をサポートします。
さらに、服装の心配もなく、私服で行える範囲の動作を取り入れいるので初心者の方でもお気軽に行えます。
未来への健康投資　整体×ソフト筋トレ
猫背や骨盤の歪みに悩む方々におすすめしたい整体×ソフト筋トレメニューで体のバランスを整え、健康な姿勢を取り戻すことができます。長期的な姿勢改善を目指す方は、ぜひこのメニューを通じて、健康な美姿勢を手に入れてください。
こんな方におすすめ
〇猫背とよく言われる
〇パソコン姿勢が長く肩こりがひどい
〇首コリが頻繁で頭痛もある
〇巻き肩である
〇立ち姿勢をスッキリ見せたい
〇反り腰を改善したい
〇最近腰が痛く、姿勢が原因と考えている
〇以前、パーソナルトレーニングで怪我をしたことがある
〇整体・マッサージにいくけど症状改善がみられない
〇姿勢維持のために何か月も整体には通い続けたくない
〇10年後もきれいな美姿勢でいたい
〇最近よくつまずく
〇いつまでも元気で歩きたい
〇周りの人より若く見られたい